Psychothérapie individuelle, un espace rien que pour vous
Thérapie de soutien ou psychothérapie de fond : deux façons de vous accompagner, là où vous en êtes.
La thérapie de soutien, quand on a besoin de poser les mots
Il y a des périodes où la vie va plus vite que nous. Un événement difficile, parfois incompréhensible, une anxiété qui s'installe, un mal-être dont on ne sait pas dire l'origine, une crise. Et l'envie, toute simple, d'en parler à quelqu'un : mettre des mots sur ce qu'on ressent, ou prendre un peu de distance avec une situation qui pèse.
La thérapie de soutien est là pour ça. Vous vous exprimez librement, sans jugement, dans un cadre sécurisé et bienveillant, pour mieux traverser ce moment et vous ouvrir à de nouvelles perspectives.
La psychothérapie, quand on a envie de mieux se comprendre
Parfois, ce n'est pas d'un appui ponctuel qu'on a besoin, mais de mieux se connaître, de comprendre pourquoi l'on réagit comme on réagit. C'est un travail de fond, qui demande du temps et un accompagnement ajusté à vous, à vos besoins, à vos particularités.
La psychothérapie peut vous aider à surmonter vos défis personnels, à mieux vous estimer, à vous accepter avec votre façon de fonctionner, quelle qu'elle soit. À assumer vos choix et vos désirs, à mieux vivre vos relations aux autres. Elle peut ouvrir la porte à de vrais changements.
Mon approche
Je travaille avec des approches analytique et intégrative, que j'adapte à chaque personne, à chaque parcours, à chaque moment. Parce qu'il n'existe pas une seule façon d'aller mieux, et que ce qui aide l'un n'aidera pas forcément l'autre.
Si vous êtes HPI, hypersensible ou neuroatypique, c'est un sujet que je connais de l'intérieur. Et si vous aimez l'idée que des cartes aident à mettre des mots, la psycho-guidance associe guidance et psychothérapie dans une même séance.
En pratique
Une séance dure environ 1 heure. Le rythme est propre à chacun·e : une fois par semaine pour un suivi plus soutenu, toutes les deux à trois semaines pour un travail de fond plus espacé. On ajuste ensemble, au fil du chemin.
Il n'y a pas de durée imposée : certains accompagnements durent quelques semaines, d'autres plusieurs mois. Ce qui compte, c'est que vous avanciez à votre pas.
Je reçois au cabinet à Aydat, en visio, ou en pleine nature dans le Puy-de-Dôme. Tarif : 60 € au cabinet ou en visio, 75 € en extérieur ou à domicile.